育毛剤の代用になるものには何があるのか気になりませんか？
私の理容店に来られるお客さんの中で、育毛剤が合わない、育毛剤が高価なので手が出ない、育毛剤の副作用が怖い、育毛剤以外の方法を探している、などの相談があるんですよ。
きっと、手軽に育毛に取り組みたいと思われているのでしょうね。
そこで今回は、手軽にできる育毛剤の代用についてまとめてみました。代用と言うよりもある意味「民間療法」みたいな物と言った方がわかりやすいかもしれませんね。今回の記事が参考になれば嬉しいです。
頭皮マッサージ
これは、育毛剤とセットにして行うと効果があります。でも、まだ育毛剤を使っていない、これから育毛剤を使おうと思っている人には覚えておいて欲しいことです。
育毛剤の成分には血行促進を目的としたものがあります。例えばセンブリエキス、トウガラシチンキ、塩化カルプロニウムなどです。
当然、これらの成分が有効に働いて頭皮の下に走っている毛細血管の血流を良くするわけです。でも、頭皮マッサージをするだけでも血行促進になります。
まだ育毛剤を使っていないのなら自分で頭皮マッサージして血行促進を目指しましょう。ちなみに頭皮マッサージは薄い部分よりもその周りの頭皮を動かす方がやりやすいですよ。
なぜなら薄い部分は頭皮が張っていて動かせないからです。マッサージのやり方は簡単です。指先や手のひらを頭皮に当てて回したり上下左右にゆっくり動かすだけ。
頭皮のツボを刺激する頭皮マッサージもありますが自分でやる分にはこれだけでも十分です。シャンプー後に限らず、仕事の合間や休憩時間にでもやれる時にやってみて下さい。
ホホバオイル
ホホバオイルは毛穴の詰まりを浮かせたり、乾燥した頭皮を改善するのに使います。つまり、頭皮がベタベタした脂性の人でもカサカサした乾性の人にも使えるオイルなんです。
それからホホバオイルには皮膚を柔らかく保つ働きもあります。薄毛の人の突っ張った頭皮には最適ですね。
ちなみにホホバオイルは人間の皮脂に近いと言われていますので、頭皮や髪と相性が良いのだと思います。
ホホバオイルの使い方
ホホバオイルをシャンプー前の頭皮に塗り込みましょう。ホホバオイルはどちらかというとサラっとしたオイルなので小量でも頭皮全体に塗りやすいですよ。
頭皮に塗ったらラップで頭全体を包み込んで3～5分ほど放置します。その後、普通にシャンプーすればOKです。この使い方で毛穴の汚れがきれいになりますよ。
サプリメント（ビタミン・ミネラル・亜鉛・ノコギリヤシ）
サプリメントは髪に必要な栄養を補助するものと考えて下さい。髪はタンパク質で出来ていますから、普通の食事で摂ることが出来ます。
でも、朝の忙しい時間に朝食も満足に摂れない、昼食はコンビニのお弁当と何かと栄養面では足りてない人も少なくありません。
髪を元気に育てるには良質のたんぱく質を摂る必要があります。しかし、食事からでは十分ではない。そこで使いたいのがサプリメントです。サプリメントと言っても色んなものがあります。毎日の食事が偏っている人は、ビタミン・ミネラルが配合されているものが良いでしょう。
亜鉛はタンパク質の代謝を促す働きがありますから、髪はもちろん肌にも良いです。ただ、普段から肉や魚、豆類を豊富に食べてる人はサプリメントで摂る必要はありません。
亜鉛は食事で摂ってる分には問題ありませんが、サプリメントで摂り過ぎると下痢、嘔吐、食欲不振などの副作用が出るので注意しましょう。
ノコギリヤシは前立腺肥大の治療に期待されています。つまり、５αリダクターゼを抑制することでジヒドロテストステロンに変わるのを止める働きがあるのです。これがAGA（男性型脱毛症）に効果があると言われているわけです。つまりノコギリヤシのサプリメントを取ることは育毛をしていることになるわけですね。
大豆（きな粉）
きな粉に含まれる大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをすると言われています。つまり、AGA（男性型脱毛症）の原因であるジヒドロテストステロンの生成を抑えることにつながるのです。他にも以下のような働きがあります。
・髪にハリやツヤを与える
・肌の新陳代謝を促す
・コレステロールを抑える
・自律神経を正常に保つ
また、きな粉はタンパク質が豊富なので髪を元気にするには持ってこいですね。イソフラボンはきな粉以外にも納豆や味噌、豆腐、油揚げなどにも含まれていますから料理に取り入れたらいかがでしょうか。私はきな粉を牛乳に入れて少量のはちみつを混ぜておいしく飲んでいます。
まとめ
育毛剤の代用として記事にしてみました。髪に良いのはこの他にもまだいろんなものがありますので、また取り上げてみようと思います。
育毛剤を使う前の育毛の最初の一歩的な感じで始めても良いし、育毛剤と併用して実行してもらってもOKです。髪に良いものを積極的に取り入れて薄毛対策をして行きましょう。
