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M字ハゲの産毛は何を意味するの？
M字ハゲというのは、額の生え際の左右が薄くなる脱毛症です。
わかりやすく言うと、男性がリーゼントする時に両脇の生え際を剃り込むことがあるんですよね。それを正面から見るとM字のように見えるんです。
リーゼントにしている間はカッコよかったんですけど、額の左右から毛が生えてこなくなるとM字ハゲになってしまいます。
男性の薄毛を大きく分けると額の生え際から薄くなる場合と、つむじ付近の頭頂部から薄くなる場合のどちらかに別れます。ただ、薄くなる言っても、よく見ると産毛があるのが確認できます。
産毛が生えているということは、これから育つ可能性があると言えます。そこで今回はM字ハゲの産毛について記事を書いてみました。
産毛の毛根は膨らんでいるか？
産毛の毛根は見ようと思ってもなかなか簡単には見ることが出来ないんですよ。なぜなら、産毛が自然に抜けた時にその抜け毛を見つけにくいからです。
産毛は他の髪の毛と比べると細くて短いのが特徴です。ですから、同じ抜け毛でもよく見ないと見つけられません。それに産毛ですから成長している期間も短いので毛根も十分には育ってはいないのです。
もし、産毛の抜け毛を見つけたら顕微鏡、もしくは虫眼鏡で毛根を見て下さい。小さいながらもマッチの軸みたいな形になっているなら大きく育つ可能性があると思われます。
産毛のヘアサイクルはどうなっているの？
産毛のヘアーサイクルは通常の健康な髪のヘアーサイクルと違います。どう違うかと言うと、ヘアーサイクルが短いんです。
健康な髪の毛のヘアーサイクルが、５～７年だとすると、産毛のヘアーサイクルは１年未満と言えるでしょう。つまり、人間で言うと大人になる前に抜けてしまうわけです。
ですから、M字ハゲの産毛で大事なのはヘアーサイクルをできるだけ伸ばすことなんですね。ヘアーサイクルが伸びれば健康な髪のように５～７年も成長を続けるようになりますから。
M字ハゲとプロペシアの関係とは
M字ハゲの対策としてプロペシアがあります。プロペシアはAGAの治療薬です。
プロペシアが効果があるということはM字ハゲもAGA（男性型脱毛症）の仲間ってことです。ただしプロペシアは専門医の処方箋がないと手に入らない薬なんです。
ですから自分で病院へ行く必要がありますし副作用があるという理由から敷居が高いイメージがあります。
他にもAGA（男性型脱毛症）の治療薬にはミノキシジルもあります。これは国内でもリアップという育毛剤がありますからプロペシアよりも簡単に手に入れることはできます。
ミノキシジルは血行を良くする働きがありますから育毛効果は期待できますが、どういうわけかM字ハゲには効果がないと言われています。頭皮の血行を良くするのですからM字部分も頭頂部分も関係ないと思いますけど。
M字ハゲの前兆ってなに？
M字ハゲの前兆は左右の額の部分が後退することでわかります。
鏡を見るたびに「昔より剃り込み部分が上がってきたような気がする。」「額の生え際が広くなった気がする。」このような症状に心当たりがあればM字ハゲになりつつあると思ってもらって良いでしょう。
頭頂部が薄くなる場合に比べると額の生え際は毎日のように鏡で見るので変化に気づきやすいのです。また、左右の額の生え際に産毛が目立ってくる場合も少なくありません。
ザガーロはM字ハゲを回復させる効果があるのか？
ザガーロはプロペシアと同じでAGA（男性型脱毛症）の治療薬として使われています。ですからプロペシアと同様で病院へ行かなければ手に入らないのです。
ザガーロの成分であるデュタステリドは、もともと前立腺肥大の薬として認可発売されました。その副作用で毛が濃くなる症状が見られたんですね。よく考えてみると前立腺肥大も男性型脱毛症もどちらも男性ホルモンが関係しているわけですよ。
そういえばプロペシアの成分であるフィナステリドも前立腺肥大の薬として使われていて発毛の副作用が報告されたとか。
本来は前立腺肥大の薬だったのに副作用の方が注目されたという何とも言えない経過をたどった薬なわけです。でも、その副作用で薄毛の人の役に立つのですから大いに歓迎したいですよね。
私なりに調べてみたら、ザガーロはプロペシアに比べるとより効果が期待できる薬のようですね。そのぶん値段も高目に設定してあります。
しかし、せっかく病院へ行くのであればザガーロ、プロペシアのどちらを使うかは専門医とよく相談されることをおすすめします。ちなみにどちらも女性や２０歳以下は使えませんし、副作用の心配があるのも事実です。
生え際の産毛を育毛する
M字ハゲの生え際部分の産毛を育てるにはまさに育毛ということになります。
ただ、先程も書いたようにM字ハゲはAGA（男性型脱毛症）なので、より効果を求めるなら病院やクリニックに行かれることをおすすめします。
薬の副作用が心配だ、病院へは行きたくない、恥ずかしい、そこまでしたくない、自宅で何か出来る育毛はないか、と思われている方へ向けて以下にいくつかの対策を挙げておきましたので参考にされて下さい。
血行不良は頭皮マッサージで解消
髪の毛が育つには血液とともに運ばれてくるアミノ酸が大事になります。しかし、血行不良なら毛細血管まで血液が流れてこないんです。
ということは、髪の毛の栄養が隅々まで行き届かない状況になるわけです。これは非常にやばいです。だって、髪に栄養が届かないと髪が栄養失調になるわけですから。
栄養が足りないと髪は丈夫に育ちません。なので途中で抜けることになります。
血行不良を改善するのには頭皮マッサージが有効です。
指先で頭皮をゆっくり動かすだけでも血行は良くなりますよ。最近では頭皮マッサージ用の電動ブラシなどもありますからそれを利用するのも良いですね。
現に私も使っていますけど頭皮がグニュグニュ動いて温かくなるのがわかります。ただし、産毛は非常にデリケートで強い刺激で抜けてしまいますから、頭皮マッサージは優しく行うことを忘れないでくださいね。
睡眠時間を確保しよう
十分な睡眠時間が取れないと体調が崩れてきます。これは自律神経が乱れてくるからなんですね。
私達の体は交感神経と副交感神経がバランスよく働いているからこそ健康でいられるわけです。わかりやすく言うと緊張する時とリラックスする時が程よく調和が取れているということ。
これが乱れてくると、一日中緊張するようになり、ちょっとしたことで動悸がしたり、汗をかいたり、過敏になったりするんですね。こうなると食欲もなくなり体も動かさなくなります。
食欲がないと髪に必要な栄養が摂れないので髪に元気がなくなってくるわけなんですよ。これはストレスがあるときにも同じような症状が現れます。ですから、できるだけ自分なりのストレス発散法を見につける必要があるんですね。
好きな趣味に没頭するのも良いストレス発散法です。私の場合はギターの練習や読書、お笑い芸人の番組を見るなどなど。自律神経が乱れているとなかなか外出するのも抵抗がありますが、気心の知れた友人に頼んで一緒に出かけるのも良いですよ。
体を動かすことでほどよい疲れがあるので夜になると自然と寝るれるようになります。また、寝る前に温めのお風呂にゆっくり浸かるのもおすすめですよ。
産毛を育てる食事とは
血行不良のところでも書いたように髪の毛が育つにはアミノ酸が必要なんですよね。つまり、アミノ酸が含まれるタンパク質を摂ることが大切になるわけです。まず摂ってほしいのがシスチンを含んだ食品です。なぜならシスチンは髪の毛を丈夫に保つ働きがあるからなんですね。
シスチンを含む食品には、納豆、じゃがいも、卵、牛乳、肉類（鶏、豚、牛）、ピーナツ、大豆などです。まぁ、普通に料理に入っている物が多いのですが、中にはアレルギー反応を起こす人もおられるでしょうから気をつけて下さい。
次にビタミンです。
ビタミンB2が足りないとヘアサイクルが乱れる場合があります。ビタミンB2を含む食品は、魚、肉、レバー、酵母、チース、牛乳、うなぎなど。
ビタミンB6が不足すると頭皮が脂っぽくなる場合がありますので注意が必要です。ビタミンB6を含む食品には、小麦胚芽、ブロッコリー、キャベツ、アボカド、酵母、鮭、鰹、とうもろこしなど。
タバコは禁煙
禁煙、つまりタバコは止めましょうってことなんです。実は私も２０歳から３６歳までタバコを吸っていましたけど、確かにこの時期は抜け毛が多かったですね。
仕事やその他のことでストレスがあり、イライラするたびに吸っていたんですよ。でも、２人目の子供が生まれたのを期にキッパリ禁煙をしました。
最初は口さみしいのでアメを舐めていたのですが、しばらくして虫歯になったのでアメはやめて自力で禁煙に成功しましたよ。何でもやれば出来るんですね。
タバコがなぜ髪に悪いかと言うと、血行不良の原因になるからなんですよ。タバコを吸うとその瞬間に血管が収縮するんです。血管が収縮するということはそれだけ血液が流れにくくなるということです。
髪の毛が成長する毛母細胞につながっているのは毛細血管なので収縮すると致命的なんですよ。だって毛細血管は一番先端にあるわけでもともと細い血管なんです。
細い血管が収縮するのですから末端まで血液が流れないのは当たり前。
タバコを吸う人はストレス発散や気分転換などいろんな理由が有るでしょうけど、吸う度に髪の栄養分が運ばれにくくなることを頭に思い浮かべてやめるようにしてくださいね。
私も禁煙出来たのですからあなたにも出来るはずです。M字ハゲの産毛を育てるためにもタバコはやめましょう。
シャンプーは自分にあうものを使いましょう
なにげなく使っているシャンプーですけど、自分に合わないと抜け毛につながることを知ってましたか？
私の店のお客さんの中にもおられたのですが、違うシャンプーに替えた途端にかゆみ、湿疹、抜け毛の症状が出たそうです。いつも風呂場に置いてあるシャンプーを使われていたそうで、そのときはシャンプーが替わったのを知らなかったとか。
あとで奥さんに聞いてみたら行きつけのドラッグストアでシャンプーの特売をしていたらしいんですね。いつもとは違うシャンプーだったけど安かったので買ってきて風呂場に置いていたんです。
ただ、残念なことにこの新しいシャンプーが合わなかったのはお客さんだけ。奥さんやお子さんたちにはかゆみや抜け毛の症状は出なかったのです。つまり、自分に合わないシャンプーを使うと抜け毛につながることが有るということですね。
自分の頭皮や髪の毛の状態を知った上でシャンプーを購入することが大切ですよ。自分でよくわからない場合は行きつけの理美容店の理美容師に聞いてみて下さい。
もし、聞くのが恥ずかしい場合は、遺伝子を調べてあなたに合った育毛剤を紹介してくれるサービスもありますので以下を参考にして下さい。
M字ハゲの産毛まとめ
ここまでM字ハゲの産毛について書いてみましたけどいかがだったでしょうか？M字ハゲでも生え際に産毛が残っている限り髪は丈夫に育つ可能性があります。
頭皮マッサージや血行促進、栄養、タバコの禁煙、シャンプー選び、睡眠、ザガーロ、プロペシアなど、いろいろと書いてみましたけど、少しでも参考になれば嬉しく思います。
