頭皮の血行促進が薄毛を防ぐと信じています。なぜかというと、髪の毛の栄養分は血液とともに運ばれてくるからです。
その血液がスムーズに流れるには血行促進が大事になってくるわけなんですね。
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頭皮の血行促進について
そこで今回は頭皮の血行促進について書いてみます。頭皮の血行を良くするってよく聞くけど、実際にはどんなことをすればよいのかわからない人って多いですよね。
簡単に出来る対策を以下にまとめてみましたので参考にしてくれたら嬉しいです。
頭皮の血行促進対策「頭皮のマッサージ」
まず最初にやって欲しいのが頭皮のマッサージです。これは道具もいらないしお金もかかりません。だって指で頭皮を動かすだけなんですから。
指先を頭皮に当ててゆっくり円を描くように動かします。前後左右に動かしてもOKですよ。要は頭皮を動かすことが大事なんですから。
頭皮マッサージは気が向いたらどこでも行えるのが利点です。例えば仕事や食後の休憩時間やシャンプー後、寝る前、テレビを見ている時など手軽にできますよ。
頭皮の血行促進対策「シャンプーマッサージ」
シャンプーする時にも頭皮をマッサージするように洗うようにしましょう。頭皮の隅々まで洗い残しのないようにまんべんなく指を当てましょう。
この時に爪を立てないようにします。爪を立てて頭皮を傷つけてしまうと傷口から雑菌が入り込み、炎症を起こす恐れがあるからです。
指でうまく洗えないようならばシャンプーブラシを使うのも一つの方法ですね。
今は、シリコン製の柔らかい素材のシャンプーブラシも出ていますから店頭で確かめて購入しましょう。
シャンプーブラシの特徴としては頭皮を隅々まできれいに洗える点でしょう。
それにたくさんの突起物があるのでそれが頭皮を刺激して血行促進に繋がります。ただし、強く使うと頭皮が傷つきますからご用心。
頭皮の血行促進対策「育毛剤」
育毛剤を使うのも頭皮の血行促進につながるんです。まぁ、一口に育毛剤を言ってもいろんな商品がありますからどれを選べば良いのかわかりませんよね。
そこでここでは育毛剤の成分について説明します。頭皮の血行促進が期待できるのは以下の成分です。
・トウガラシチンキ
・塩化カルプロニウム
・セファランチン
・センブリエキス
・ニンニクエキス
・ショウヨウチンキ
・メントール
店頭で育毛剤を購入する際に上の成分が配合されているのか確認すると良いでしょう。
育毛剤を塗布した際にも頭皮マッサージすることをおすすめします。
頭皮の血行促進対策「マッサージする」
肩や首をマッサージする。
これは、頭皮の血行が悪い人の中には肩こりや首のこりを訴える人がいるという事実があるからです。
私のサロン（理容室）に来られる薄毛のお客さん十数名に聞いてみたところ、確かに肩こりがひどくて中には首のこりもあるって人がいました。よく考えてみると確かに血流は肩から首を通って頭皮まで流れているわけですよね。
ということは、頭皮マッサージも大事だけど、その前に肩や首もマッサージするのがポイントなんです。
これも時間の空いた時、仕事の休憩時間、テレビを見ている時など気がついた時にできますからぜひ取り入れて見て下さい。
簡単な体操で肩や首をほぐすのも良いですし、マッサージ器を利用するのも有効ですね。
以上、いくつか血行促進対策を書いてみました。この中からいくつか取り入れてもいいですし、自分なりの対策を探し出して身につけるも良しです。
いずれにしても血行促進は髪の毛の成長に欠かせないのですから、薄毛や抜け毛を防ぐためにも挑戦してみて下さいね。
