抜け毛の本数は1日どれくらいなら正常なのかをあなたは知りたくありませんか？
なんでこんなことを聞くかというと、お客さんからよく質問されるからなんですよ。
「店長！最近よく毛が抜けるんだけど一日に何本までなら心配ないの？」ってね。
まぁ、抜け毛が気になって心配でしょうがないって人なんでしょうけど。こういう質問にはいつもこう答えています。「一日に５０～１００本くらいなら大丈夫でしょ！」と。
どうして５０～１００本の幅があるのかについてはこれから説明します。
一日に５０～１００本くらい抜けても大丈夫な理由
抜け毛の本数を説明する前に、そもそも私達の頭髪って何本くらい生えてると思いますか？
平均すると成人で約１０万本だそうです。平均ですからこの数字よりも多い人もいれば少ない人もいるわけなんですね。
あなたの髪の毛やあなたの家族、同僚、友達など、身の回りの人たちの髪の毛も思い出してみて下さい。剛毛でボウボウでたわしみたいに固くて多い人もいれば、細くて柔らかでサラサラで少ない人もいますよね。
ということは、８万本の人や１１万本の人もいるんです。でも、ここでは説明しやすいように１０万本で話をすすめます。
他の記事にも書きましたが髪の毛の寿命は約５年から７年と言われています。まぁ、この数字よりも長く生きる髪もあるでしょうけど説明しやすいようにここでは5年としておきますね。
髪の毛は毎日抜けるわけですから３６５日となります。すると次にような計算式が出来るわけです。
100000本÷（365×5）＝54.79
54.79は中途半端なので55本にしておきます。
つまり、髪の毛の総本数が10万本の人の髪の毛の寿命が5年だった場合、毎日の抜け毛は約55本位であれば正常の範囲内だということなんですよ。
上の計算式の各数字を変えてみると答えも違ってきますよね。ということは、答え（抜け毛の本数）にもそれだけ幅があるってことなんです。
言っておきますけど、これはあくまで計算上の話です。
髪の寿命が変われば抜け毛の本数も変わる
人間の体ってそうそう計算どおりには行かないので日によって抜け毛の数が違うのは当たり前ですし、髪の寿命が違うのも当然なんですね。
例えば、私の場合を一日の抜け毛が平均で50本だとしましょう。でも、毎日毎日50本きっちり抜けることはありません。
明日は55本抜けるかもしれないし、また明後日は48本抜けるかもしれません。
それに加えて体調を壊して病気になることもあるでしょう。すると、食欲もなくなり食事も摂れないかもしれません。こうなると髪の栄養も入らないので抜け毛が増える可能性もあります。
また、嫁さんと些細なことで言い争いをしてストレスが溜まってイライラする日が続いたとしましょう。
ということは、自律神経が乱れてそれが抜け毛につながるかもしれません。ついには、「また抜け毛が増えてしまった・・・。」ってことに。
またある時は、夏の暑い日に地域の行事で草刈りをしたとしましょう。すると紫外線で頭皮がやけどをした状態になり、それが原因で抜け毛が増えることもあるでしょう。
こうなると平均の50本を遥かに超えた抜け毛が出来ることになりますね。
何が言いたいかというと、普通に生活している場合に抜け毛の平均が50本だとしても年間を通してみると体調や生活スタイルの変化により抜け毛が増える場合も考えられるということなんですね。
つまり、ケース・バイ・ケースってこと。
抜け毛を実感する時
また、抜け毛を実感するのはおそらくシャンプーの時が多いと思います。髪を洗っているときに指に抜け毛が絡むとショックですよね。
または、朝起きたときに枕に抜け毛が落ちているのもあまり気持ちの良いものではないですね。こういう場面でははっきりと抜け毛を感じるのですが実は知らない間に髪の毛は抜けてるんですよ。
例えば外を歩いている時や風が吹いて髪がなびいてる時、髪をかきあげた時、頭皮を掻いた時、帽子やヘルメットを脱いだ時、整髪料を付けた時、育毛剤をつけてマッサージした時などなど。
実際は抜けたのに気がついていないケースも少なくないってことです。
なので24時間の行動の中で抜けた毛を合計すると平均に近い数字が出るのでしょう。というか実際に私も数えたことはないのであくまでも想像なんですよね。
でも、髪の毛は抜けても生えて来るんです。抜ける端から生える毛もある。だから薄くならないんですね。つまり、抜ける毛と生えてくる毛のバランスが取れてるうちは薄毛にはならないんです。
逆に言うとバランスが崩れて生えてくる数よりも抜け毛が上回るようになると薄毛に向かっているということになります。
抜け毛の本数は1日どれくらいなら問題ないか？まとめ
今回は抜け毛の本数は一日にどれくらいか？という質問に回答しました。
平均で50本から100本の間であれば問題ないですから心配をされている方は安心して下さい。
ただ、抜け毛の数も大事ですけど本当に大事なのは抜け毛の状態（形や毛根部分）なんですけどね。
これについてはまた別の記事で詳しくお伝えします。
